レーシックで失明をしてしまう可能性

レーシックで失明をしてしまう可能性



レーシックで失明をしてしまう可能性ブログ:16年05月02日


体脂肪率を下げるためには、
運動はもちろんのこと、食生活も見直していかなくてはいけません。

一日3食きちんと食べることが基本ですが、
夕食はなるべく軽めにして、
寝る3時間前までには食べる事を終えるのがベストですね。

そして、
食べる事日記をつけることをお勧めします。

食べる事日記をつけると、
「ごはんは食べていなくてもおやつは食べている」
「毎日6時食抜き」などという
イレギュラーな食生活を見つけることが出来ます。

シェイプアップのためには、
食べる事の量を減らすことを第一に考えてしまいがちが、
回数を減らすと、その分、体が貯えようとするので、
逆効果になってしまうのです。

健康的な食べる事を不規則な時間に摂るのではなく、
毎日決まった時間に食べる事をするように心がけることも重要です。

不規則に食べる事をすると、
これもまた、肉体が脂肪として貯えようと働き始めるので
逆効果になります。

それに、食べる事をする時には、
噛む回数も気にしてみて下さい。

最低でも20回は噛むのがベストです。
咀嚼回数を増やすことで、少ない量でも
お腹が満足するようになるでしょう。

また、同じ食品でも、脂肪分の少ないものを選択して使うといいですね。
牛乳であれば低脂肪と書かれている物を選択するとか、
鶏肉であれば、ささみを使うなど…

毎日の食べる事で、ちょっとした工夫を続けることが大切です。

おかずに根菜類を増やしたり、
ごはんを少し硬めに炊くなんていう工夫もいいかもしれませんね。

薬味や香辛料を使う時には、
脂肪燃焼効果のあるカプサイシンが含まれている唐辛子を使うなどすれば、
よりシェイプアップ効果が見られるのではないかと思います。

レーシックで失明をしてしまう可能性

レーシックで失明をしてしまう可能性

★メニュー

片目だけのレーシック手術も出来る
手術中に痛みを感じることはほぼ無い
レーシックで失明をしてしまう可能性
豊富な知識と経験のある医師を選ぶ
感染症にかかってしまわない為の配慮
レーシック後の効果が安定する期間
レーシックの後遺症は一時的
老眼の悩みもレーシックにお任せ
レーシックで遠視の矯正も可能
どの程度視力が回復するのでしょうか


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)絶対に失敗しない為のレーシック探し